Gebelikte dikkat edilmesi gereken konular

Gebelikte dikkat edilmesi gereken konular
Prof.Dr.Vildan Ocak tarafından yazıldı
Gebelere Öğütler
Gebelere Öğütler

Normal bir gebelik 40 haftadır. Bu son adetin ilk gününden itibaren hesaplanan bir zamandır. Halk arasında ise adet gecikmesinden itibaren hesaplanır ve 9 ay 10 gün olarak belirlenir. Her ikisi de aynı kapıya çıkar.Hekimler arasında Son adetin ilk gününden itibaren hesaplamada 
NAEGELİ FORMULÜ kullanılırlar. Naegeli formulune göre 
Tahmini doğum tarihi = Son adet tarihinin ilk günü + 7 gün – 3 ay olarak hesaplanır
Ancak bebeklerin % 5 i bu tarihe bu randevuya sadık kalır. Bu tarihten 2 hafta öncesi ve 10 gün sonrası normal doğum zamanı olarak hesaplanır.

Gebe kaldığınız zaman hemen doktorunuza haber veriniz . Özellikle riskli bir gebe iseniz doktorunuzun ilk randevudaki bulguları önem taşır: Öncelikle gebeliğin mevcudiyeti ispatlanmış olur: Özellikle adetleri düzensiz olan ( örneğin 45-60 günde bir adet gören veya aşılama - tüp bebek gibi yardımcı üreme yöntemleri ile gebe kalan kadınlarda ) gebeliğin ilk 6-7. haftası yapılan Ultrasonografi ile önemli bilgiler elde edilir
a. Gebelik kesesi 5. haftada görülür ve gebelik ispatlanmış olur
b. 6- veya 7. gebelik haftasında bebek kalp atım hareketleri görülerek bebeğin canlı olduğu teyid edilir.
c. Gebelik kesesi çapı veya embriyo ( ilk 3 ay içindeki bebeğin ) boyu ölçülerek son adet tarihi ile gebelik haftasının uyuşup uyuşmadığı saptanır. Bu durumda tahmini gebelik tarihi gebeliğin başında belirlenmiş olur. Eğer bu tip bir saptama yapılmaz ise gebelik özellikle adet düzensizlikleri olan kadınlarda gününden önce erken sonlandılarak PREMATÜR BEBEK ( olgunlaşmamış bebeğin zamanından önce doğurtulması ) riski bahis konusudur. Bu duruma seyrek olarak rastlamıyoruz ve İATROGENİK PREMATÜRİTE ( Hekimlerin oluşturduğu erken doğum ) adı altında anılır . Bu durum hem hasta hem de doktor açısından tatsız bir sonuçdur.

GEBELİK SIRASINDA YAPILMASINDA SAKINCA OLMAYAN VE OLMAYAN DURUMLARI ;
GEBELİKTE EVET
GEBELİKTE HAYIR şeklinde özetleyebiliriz

GEBELİKTE EVET
• Kanama olmadığı sürece son 6 haftaya dek eşle cinsel ilişki
• Bilgisayar ile çalışma
• Kanama olmadığı sürece günde 1 saat yürüyüş
• Cep telefonu ile konuşma
• Hekiminizin verceği kitapçıklarda veya gebe egzersiz merkezlerinde gösterildiği gibi egzersiz
• Haricen kullanılan kremler veya çatlamayı önleyici müstahzarlar
• Son 3 haftaya dek çalışma (ülkemizde kanuni doğum öncesi izni 37 haftadan itibaren yani doğuma 3 hafta kala başlar )
• Günde 3 defa 20 şer dakika olmak üzere denizde yüzme
• Aynı zaman aralığında ve süresinde denizden çıktıktan sonra güneşlenme
• Uçakla yolculuk veya 2 –3 saat dinlenmeler ile otomobil veya otobüs ile yolculuk
• Gündelik ev işleri ( Süpürme toz alma, bulaşık ve çamaşr yıkama vb. gibi ) Ancak ağır koltukların kaldırılması veya çok yüksek raflara tırmanma konusunda KOCANIZDAN yardım isteyebilirsiniz !)
• Havuzların temizliğinden veya hiyjenik kurallarından emin iseniz girmeniz tavsiye olunur( Umumi havuzlarda mantar enfeksiyonu olan büyüklerin veya çişini kaçıran çocukların ortama verdiği zararı düşünerek girmemeniz tavsiye olunur ) Açık deniz daha emin bir ortam olarak gözükmektedir.
• Kanama ve erken doğum tehditi olmadığı sürece pinpon ve golf gibi sporların bir zararı yoktur. Ancak ata binme veya yelken kullanma gibi sporların kazalar nedeniyle gebe olmayam insanlara bile mahzuru olabileceği için gebelere tavsiye edilmez
• Bitkisel müstahzarlar ile saç boyanmasında mahsur yoktur ancak içeriğinden emin değilseniz boyatmayın : EŞİNİZ BOYASI GELMİŞ SAÇ İLE DE SİZİ CAZİP GÖRECEKTİR 
• Gebeliğin 7. ayına dek uçak yolculuğu yapabilirsiniz . Bunun için de gebeliğinizin yaşını bildiren bir rapor doktorunuzdan alınız aksi takdirde havaalanından geri dönebilirsiz
• Gebelikte 2-3 fincan kahve , çay veya colalıl içeceklerin zararı yoktur
• Gebeliğin 12. haftasından sonra doktorunuzun vereceği kan ve multivitamin hapları

* GEBELİKTE HAYIR
• Hazneden kanama olduğu sürece eşle cinsel ilişki ( Bu durumda düşük veya erken doğum riski artar)
• Rahim ağzı yetmezliği nedeniyle defalaca düşük yapanlar veya bu nedenle rahim ağzına dikiş konan gebelerin de gebelik sonuna dek cinsel ilişkide bulunması sakıncalıdır
• ( BU gebelerin kocalarına anlayış ve sabır dileriz !!!! ) 
• Aşırı karbonhidratlı, tuzlu yemekler
• Defalarca kullanılmış yağda kızartılmış yemekler ( Özellikle lokantalarda yağda kızartma yenmemesi tavsiye olunur )
• Salam ve sucuk gibi tuzlu ve pişmemiş etler
• Turşu gibi salamura gıdalar
• En önemllisi gebelikte Doğum hekimizden izinsiz ilaç kullanmak sakıncalıdır. Grip , zatürre veya bunlar gibi bir sistemik hastalık geçirdiğiniz takdirde mutlaka doktoruza gebe olduğunuzu hatırlatınız. Vereceği reçeteyi doğum doktorunuz ile paylaşmasında yarar vardır. Eğer reçeteyi veren doktor buna vakit bulamadı ise mutlak Doğum doktorunuzun fikrini aldıktan sonra reçeteyi kullanınız
• Elbette sağlıklı insanlara dahi zararl ıolan alkol ve sigara gebelikte kesinlikle yasaktır.
• Bahçe ve ev haşeratı için ilaç kullanımı sırasında ortamdan mümkün olduğu kadar uzak kalınız
* Doktorunuzdan izinsiz radyolojik muayeneler ( Röntgen çekimi ) Eğer herhangibir şekilde röntgen çekimi gerekli ise doktora haber veriniz; karnınıza koruyucu bir önlük koyarak gerekli röntgen çekimini yaptırabilirsiz.
Gebelik Öncelikle tebrikler. Hayatınızın en güzel ve en heyecanlı deneyimlerinden birine hazır olun. Gebelik fizyolojik bir olaydır ve önemli bir gerekçe olmadıkça hayatınızı olumsuz olarak etkilemeyecektir. 
İlk muayene ne zaman olmalı? İlk muayene gebeliğin 6. haftasında yapılmalıdır. Daha önce yapılan muayenelerde bebek ve kalp atımları görülmeyebilir. Gebelik yaşı son adetten itibaren hesaplanır.
Neleri yapmam sakıncalı? Gebelikte sigara içilmesi ve alkol alınması sakıncalıdır. Kafein içeren çay, kahve, ve kolalı içeceklerden ise az miktarda tüketilmelidir.
Neler yapabilirim? Gebelik sırasında aşağıdakilerin yapılmasında veya kullanılmasında sakınca gösterilmemiştir. 
• Cinsel ilişkide bulunmak-Gebeliğin son 3 haftasına kadar 
• Spor yapmak-At binmek ve tüple dalmak dışında 
• Saç boyatmak-Normal bitkisel boyalar kullanılabilir 
• Makyaj yapmak 
• Denize ve havuza girmek 
• Güneşlenmek-En az 30 numara koruyucu faktörlü bir güneş kremi kullanın 
• Bilgisayar kullanmak 
• Cep telefonu kullanmak 
• Mikrodalga fırın kullanmak 
• Güvenlik kapılarından geçmek 
• Otomobil kullanmak-2 saatte bir mola vermekte yarar vardır 
• Uçakla yolculuk yapmak-Gebeliğin 26. haftasından sonra doktor raporu gerekir 
• Prize takılan sinek ilaçlarını kullanmak 
Erken gebelik döneminde beslenmem nasıl olmalı? Sağlıklı beslenin yeterli. Bu dönemde kalori artırılmasına gerek yoktur. Şişmanlatıcı (yağlılar, kızartmalar, hamur işleri, tatlılar, fast food'lar) besinlerden uzak durun. Bunlar zaten bebeğiniz için yararlı öğeler içermezler. Bulantı ve kusmalara bağlı canınız yemek istemiyorsa kendinizi zorlamayın. Bu dönemde kilo vermenin sakıncası yoktur.
Günde 60 gram protein,30 mg Demir ve 1200 gram calcium ve multivitamin almalısınız. Bugün piyasa da tüm bunları içeren preperatlar bol miktarda mevcuttur.

Kaynak : www.BebeMagazasi.com

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !